martes, 20 de enero de 2009

Práctica del silencio...



El diccionario de la real academia define el silencio como “abstención de hablar. Sin embargo aunque estemos callados la “charla” puede continuar dentro de nosotros en forma de pensamientos, emociones, imágenes... y ocultar el silencio completo


Practicar el silencio significa comprometernos a destinar cierta cantidad de tiempo sencillamente a ser. Tener la experiencia del silencio significa renunciar periódicamente a la actividad de ha­blar. También significa renunciar periódicamen­te a actividades tales como ver televisión, escuchar radio, o leer. Si nunca nos damos la oportunidad de experimentar el silencio, esto crea una turbu­lencia en nuestro diálogo interno.
Destinemos un corto tiempo de vez en cuan­do a experimentar el silencio. O sencillamente comprometámonos a hacer silencio durante un determinado tiempo todos los días¿Qué sucede cuando entramos en esta expe­riencia del silencio? En un principio, pudiera ser que nuestro dia­logo interno se vuelve todavía más turbulento. Sintamos la necesidad apremiante de decir cosas. Súbitamente los invade una sensación de urgencia y de ansiedad. Pero a medida que per­severan en la experiencia, su diálogo interno co­mienza a callar. Y al poco tiempo, el silencio se vuelve profundo. Esto se debe a que después de cierto tiempo, la mente se da por vencida; se da cuenta de que no tiene sentido insistir e insistir si el yo - el espíritu, el que decide - no desea ha­blar, y punto. Luego, cuando calla el diálogo in­terior, empezamos a experimentar la quietud. de­bemos dejar atrás la turbulencia de nuestro diálo­go interno ..." tener la experiencia de la quietud. La quietud es el pri­mer requisito para "...or­ganizar una infinidad de detalles para nosotros.Imaginemos que lanzamos una piedra peque­ña en un pozo de agua y observamos las ondas que se forman. Al rato, cuando las ondas desapa­rezcan y el agua quede quieta, quizás lancemos otra piedra. Eso es exactamente lo que hacemos cuando entramos en el campo del silencio puro e introducimos nuestra intención. En ese silencio, hasta la menor intención avanzará formando on­das por el terreno subyacente de la conciencia universal, el cual conecta todo con todo lo de­más. Pero si no experimentamos la quietud de la conciencia, si nuestra mente es como un océano turbulento, podríamos lanzar en él todo el edificio Empire State sin ver efecto alguno
.





La Biblia dice: "Calla, y sabrás que soy Dios".
LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO DEEPAK CHOPRA ENTRE OTRAS FUENTES...

38 comentarios:

Angeles dijo...

La única manera de encontrarnos a nosotros mismos es a través del silencio. Cuando se logra ese estado de quietud aparece nuestra conciencia pura y se abre nuestra comprensión. Podemos recibir respuestas que creíamos desconocidas y sentir cuales son nuestros deseos profundos.
Es una maravillosa práctica, tan sencilla que tardamos mucho en aceptarla y aplicarla.
Un beso.

Apologética dijo...

mensaje magistral...

caleteador dijo...

Sinceramente;Mariela,No creo que yo precisamente,yo, que soy la pura inquietud, sea digno de hablar del silencio, me niego por respeto, por una suerte de visceral intuicion, a hablar aqui de epequeñas experiencias y vislumbres que todos tenemos... podria y podria hablar eso si te lo aseguro, pero no seria .. desde el ,el silencio...
ya Lo dijo Lao tse: "quien sabe no habla, quien habla no sabe..."
eso si deberia buscarlo , lo necesito, porque no hay que haber entrado demasiado en el silencio
para saber que es el perfecto complemento a la soledad...
Ves, no puedo dejar de hablar...

Un Abrazo, Jose.

Rachel dijo...

el silencio es necesario y practicarlo también, qué maravilla cuando se siente...nos quedamos inmersos en nuestros sentimientos, pensamientos y los hacemos realidad en ese bello momento. Es el único modo de conocernos realmente y saber lo que sentimos en verdad. A mi me encanta escuchar a mi interior y ponerlo en práctica. Un bonito post mariela.
Besos,
Rachel

La Lola dijo...

Silencio, algo muy interesante...hay que saber escucharlo y sentirlo como algo bueno en momentos. Difícil que para algunas personas que solo hablan y hablan...Yo soy bastante habladora, pero necesito mi silencio, ese interior, que apacigua, que ayuda a sentirse en paz y que es tan complicado de encontrar. Un precioso tema de reflexión.
Gracias por ponerlo y un abrazote

☼El Rincón del Relax☼ *Beatriz* dijo...

Hola guapa! Totalmente de acuerdo, el silencio es necesario para conocernos a nosotros mismos.

Te dejo un relajante abrazo y un beso!

hoy dijo...

Querida Angeles veo que vas un paso por delante, yo esto lo aprendí y luego lo olvidé, dada alguna experiencia he vuelto a recuperar la consciencia del silencio, y es... como tú muy bien dices maravillosa!!!!
BESITOS...

hoy dijo...

Apologética lo es para quien lo escucha y lo entiende...
Veo que tú lo has comprendido, es algo mágico el silencio interior...
BESOS!!!

hoy dijo...

JAJAJJA Jose es bueno hablar hay gente que no sabe comunicarse, no puede... o se niega, es bueno hablar de los sentimiento de los logro y por qué no de la derrota...Sin embargo al silencio que aqui me refiero es al silencio "del cerebro", trata por un instante de dejar tu cabeza en blanco y si no puedes imagina por ejemplo un folio en blanco, trata de verlo, un ratín nada más si te abuerres por un instante tu dialogo interior cesará y tan sólo seras... luego me dices ¿vale?
Yo soy una persona inquieta y sin embargo adoro mis momentos de quietud, quizá los más placenteros..
BESOS AMIGO

hoy dijo...

uM! Querida Rachel, veo que tienes un hábito saludable y enriquecedor, la mejor forma de conocerse uno mismo, y de "escuharse"jajaj paradójico como casi todo...
Me gusta que te guste por que a mi me entusiasma el tema no tanto el post que queria hubiera quedado mejor, pero transmite veo lo que quería expresar... :)
BESITOS VECINA

hoy dijo...

Lola yo también soy habladora, jaja por lo visto, me lo dice una amiga y eso no nos roba la magia del silencio, como tú muy bien dices se trata de ese silencio interior, no es malo, hablar e incluso parlotear si te apetece, para eso vivimos en sociedad, y ni te cuento lo curativa que es la risa...
Pero como tú muy bien dices es el silencio interior el que te apacigua, y por supuesto que es díficil de lograr, por lo menos para mi quizas a otros le sea fácil, pero como todo lo que merece la pena en la vida hay que esforzarse puesto que aporta una sensación muy gratificante...
BESOS LOLA!!!!

hoy dijo...

Gracias Bea me quedo con tus relajantes mimos...
Sabía que tú lo entenderías...
MUCHOS BESOS PARA VOS!!!!

caleteador dijo...

Yo tambien me referia, Mariela, al silencio del cerebro, vivo solo y hay muchos momentos del dia en que estoy en silencio,y ya que dices la palabra derrota te la tomo prestada en este tema...¡Derrota total! (la dramatizacion un poco en broma) veras tuve una etapa muy yogica trass la que tengo en mi casa treinta y tres libros de osho y con el que acabe un poco peleado, no se, escribia mucho de esas experiencias..."experiencias entere comillas... y no es que no quiera hablar del tema...¿como lo diria es que ¡no me gusto!, por lo demas pienso que la experiencia esta muy bien extractada y resumida en tu texto... voy a intentar hablar de lko que crea saber realmente y de lo que he vivido y no de lo que no sepa ni he vivido.. No se si me explico...

Un folio en blanco..., eh,Joe, no se si voy a poder...Ja, ja,
bueno ya os contare,
BESOS,AMIGA.

Tendencia Vital dijo...

Excelente entrada!
Un gusto. Estaré por aquí.
Abrazo

Gata Negra dijo...

Se parece bastante a la meditación lo que escribes, yo antes la prácticaba, pero hace bastante ya.

Yo adoro el silencio, me paso todo el día rodeada de "ruido" y hablando (exigencias laborales) y cuando llego a casa, los niños, la tele...etc. Muchas noches me meto temprano en la cama solo por disfrutar un rato del silencio nocturno antes de dormirme.

Felicidades por la entrada, me ha encantado.

Besitos!

Diana dijo...

Claro que sí.
El silencio a veces nos sirve para meditar y entendernos más.

Hoy vengo a pasarte un meme, ojalá lo puedas responder :)

Esta aquí : http://unpoquitomaspersonal.blogspot.com/

Un besito.

La Poeta del Lago dijo...

El silencio a veces nos dice más que las palabras... Las palabras nos pueden engañar pero un silencio completo nos puede llevar a la verdad. Hay cosas que sólo pueden percibirse dentro de nuestros silencios contenidos.. en nuestro interior.

El silencio es como una mariposa que vuela a nuestro lado, nos observa y nos acaricia con su paz...

Un abrazoo mi Marielaaa, te esperamos :)

mardelibertad dijo...

Buena terapia el silencio

Juan Antonio dijo...

Tengo miedo al silencio
que estalla detrás de cada poema,
a los puntos suspensivos
sin continuará.

Me aterra la lluvia
que barre mis palabras
y las diluye en los charcos.

Tiemblo al sentir el olor
de la ceniza que se apila
en cada página en blanco.

En los recuerdos, en los libros,
en el armario de las escobas,
en el aire manchado de luz,
busco el siguiente verso.

Y de tanto buscar, me pierdo
en el laberinto de mis pensamientos,
entre sueños e insomnios…..

Pero después de leerte tu hermoso post ya no tengo miedo.
Aunque he salido, no tengo miedo;
aunque estoy en plena corriente,
con mi balsa medio hundida, y brillante
lúcida y desarticulada por el furor del oleaje,
casi tocando el bajo fondo de la arena sin nombre,
no tengo miedo...

He salido; había que salir
y darle cara a esto que llamamos luz;
había que encontrarse con el día solemne.
Y aquí estoy en el centro, con la palabra en los labios,
como una flor mordida con descuido, o como el portor en el trapecio
que sabe que de sus dientes puede pender la vida de alguien.
No... no es soberbia;
tú me lo has enseñado, tú que has vencido después de tener miedo,
has dado confianza a los hombres en este destierro inaudito.

No tengo miedo, porque basta una palabra para andar,
para rezar, para unirse a Dios.
Una sola palabra pronunciada con fé,
ahuyenta la soledad,
en el cuarto oscuro del niño...
en el cuarto oscuro del hombre...
en el cuarto oscuro del mundo.
Un enorme abrazo amiga….

MARIO ALONSO dijo...

Cuando busco el silencio, me produce una enorme calma... pero cuando el silencio me busca a mí, contra mi voluntad, la ansiedad es bestial...

hoy dijo...

Bueno Jose a todos no nos vale el mismo camino exactamente, igual lo que yo encuentro glorioso a ti no te satisface, es cuestión de que cada uno tenemos nuestra personalidad... yo he leido algo de Osho, no puedo decir que mucho, tan sólo tomo lo que me gusta como hago con cada autor, la experiencia ajena me ayuda a tomar las partes que me ayudan, puedo amar la parte de la obra de un autor y no estar de acuerdo con su obra completa ¿no?...
Eso cuéntame que tal te va, ya sé que quizás a ti la meditación no te gustó y sin embargo a mi me ha abierto un mundo maravilloso que antes no sabía ver..
BESITOS.

hoy dijo...

Encantada tendencia vital de que te pasees por mi blog y nos ayudemos en nuestro camino...
Bien venida!!!!

hoy dijo...

Gatita jejej supongo que si que se parece a la meditación, es lo que digo como es un mundo tan apasionante que a mi me ha abierto tantas puertas interiores pues puede ser que se note este ramalazp en mis post, a parte que a veces practico silencio en meditación... jajaj hay que ver que no se pueden tener secretos ; )
Te puedo preguntar querida ¿por qué lo dejaste? ¿no te llenaba?
Curiosidad, no voy a tratar de venderte ninguna moto, jejej insisto que puede que lo que me funcione a mi no te funcine a ti, ya que si hubiera una llave para la felicidad de todos estoy convencida que todos anadaríamos ese camino...
BESITOS GATITA

hoy dijo...

DIANA si puedo con gusto lo haré ... besos

hoy dijo...

Chare cariño me encanta que nos entendamos tan bien en estos temas tan nuestros, en estos momentos de paz es cuando realmente me conozco y resperto.
Te quiero pequeña!!!

hoy dijo...

mar de libertad a mi me funciona desde luego..
SALUDITOS :)

hoy dijo...

Me emicionan tus palabras cargadas de sentimientos y vivencias, si de algún pequeño modo te he podido ayudar en algo o dar aliento me siento afortunada por haber sido capaz de hacerlo y por que me lo hayas dicho, hay grandezas que se pierden en el silencio...
Me alegro enormemente de que no tengas miedo, el miedo es un gran enemigo en muchísimas ocasiones, a veces la cobardía se confunde con prudencia, es un error tan común y nos roba tanto...
MILLONES DE BESOS PARA TI QUE CONSEGUISTE EMOCIONARME :)

hoy dijo...

jajaj Mario Alonso es cierto lo que hablas, si desde luego es como la soledad no hay mejor bálsamo cuando se busca ni mayor infierno cuando te la imponen...
GRAN APUNTE EL TUYO HOMBRE DE SABIDURÍA BESOS

caleteador dijo...

Ay, Mariela, siento que te hayas molestado o puedas haberte molestado y que la culpa de eso la pueda tener un acento de mas o de menosentonces , en un tono distendido y con un ciertobuen humor aunque con respeto, bien, te contesto y llegas a ¡No me gusto!... bueno ¿y entonces para que entra diras tu? pues bien lo que yo queria decir no es que no me gustara la experiencia que si que me ha enseñado cosas sino que no me gusto a mi mismo hablando de ella como si fuera un yogui teniendo tantas voces en el corazon...no me gusto porque no me parece honrado... veras yo paso por etapas de apasionamiento por las cosas, sobre todo lo de oriente conmigo en general es muy intermitente aun que algunas cosas siempre estan presente, de osho sencillamente me empache, una persona que se ha empachado de chocolate no puede decir que no le gusta el chocolate...
todo son etapas y estoy converncido, absolutamente convencido ademas que esa busqueda del silencio en tu vida en estos momentos es para ti aprovechar los vientos favorables para esa tarea que por ella por tu vida corren...
Aprovechar una situacion nueva, la contemplacion de tu isla...
No he pretendido en ningun momento
desde luego imponerte idea alguna, creo, desde luego.bueno se que tu tienes muy buen caracter y no quiero sacar las cosas de quicio tampoco pero si he dicho algo
que no debiera te ruego me perdones, un fuerte abrazo.
N o creas que desecho el silencio,no es eso, no acierto a excplicarlo.

Un fuerte abrazo.

Gata Negra dijo...

Si claro que puedes preguntar, otra cosa es que yo te lo cuente :P Es bromaaaaaaaaaaa, te lo digo encantada.

Hace unos años estuve en tratamiento con una psicologa por falta de autoestima inseguridad en mi misma...etc. Era una psicologa muy peculiar, hicimos terapia de regresiones y me aconsejo hacer meditación y sobre todo relajación. Me fue bien, me ayudo bastante, pero cuando acabó la terapia, seguí practicando un tiempo, despues ya por falta de tiempo lo tuve que dejar, y ya no lo he vuelto ha hacer.

Es curioso es la segunda entrada que leo esta semana sobre meditación. ¿Será una señal para que vuelva a empezar?

Buenas noches guapa!!

Angeles dijo...

Mariela: a la derecha en mi blog hay un premio: blog de oro, quiero que pases y lo retires, yo lo recibí de esta manera y quiero entregártelo por: el brillo de tu blog, el oro que nos brindas y compartes.
Un beso.

hoy dijo...

Jose ¿por qué piensas que me molestó?..
Tan sólo trataba de explicar que lo que a mi me llena de luz puede no ser tu camino y viceversa, no sé por qué piensas que me molesta al revés me encanta ver distintos puntos de vista sobre una cuestión y siempre me honran tus visitas para aportar tu experiencia a mi aprendizaje, habrá cosas que tomaré y cosas que no como vos de lo que yo te cuente, tan sólo trataba de hablar de eso en ningún momento me ha molestado, al revés me ayudas cada vez que me escucha y me ayudas a comparitir tanto mi lado hermoso como el más oscuro..
Cariños Jose compañero de viaje :)

hoy dijo...

UM! Igual es la señal que esperas hacia un cambio o igual no, eso compañera lo descubrirás tú misma...
jejej te entiendo a mi supuestamente me encanta el yoga y últimamente no lo practico falta de tiempo pereza, o yo que se...
BESITOS PARA TI

hoy dijo...

Angeles ¿si? um no sé me emocionas no sabía que de verdad encontrarais brillo aqui, veo que se valora hablar con el corazón..
MIL GRACIAS Y ME QUEDARÍA CORTA...
:) GRACIAS DE VERDAD....

caleteador dijo...

Pues mucho mejor, cielo,ya me imaginaba yo que no, pero tambien me digo yo las cosas.. y me llamo aguafiestas, y te veo que estas en una etapa de caramelo para la meditacion, un etapa que yo pase una etapa muy importante, y no se porque en rti iba a ser menos incluso puede que no se quede en una etapa, de modo que voy yo con mi intelecto receloso de meditadores profesionales, de yoguis, de santones, y va el aguafiestas de Jose y arremete contra esos molinos de viento en lugar de...ver con tu corazon lo bonito que es que busques como base para tu etapa nueva el silencio...
eso si confieso que prefiero verte o imaginarte quieta en en acantilado frente al mar, sola y en emocionado silencio que haciendo zazen.. me llega mas imaginarte asi, bueno, me explico un poco mi postura ante el tema en mi blog , corazon, "meditacion con ruido", no he querido ya meterla aqui.. para no resultar mas aguafiestas todavia,
vreo que el silencio absoluto es muy dificil,en estos momentos me parece utopico incluso, siempre hay capas del ego es como pretender sumergirse a diez metros llevando un flotador mas grande que tu... el ego es ese flotador...hay momentos de silencio, momentos , rendijas de eternidad, hasta yo los conozco, vienen mass por sorpresa que otra cosa..todo hay que decirlo y son pequerñas bendiciones... peero creo en la paz y se lo que me la da a manios llenas, la madre naturaleza.busca tu fundamento y no sdudes ni por un momento que lo que pretendo darte es lo que siento como verdad y a que a veces siento precisamente porque nadie lo ve asi que es bueno que alguien discrepe y obligue a buscar matices... a buscar y tu buscas...
Un cariñoso beso, hermanita, cuantas cosas tienes ganada con ese talante.. mira esto que te digo con el corazon y veras que esta dicho con el corazon...
Un Fuerte Abrazo, Jose, que tal tu isla, la gente?...

hoy dijo...

jajaj no siempre tuve este talante.. jejeje
la madre naturaleza a mi me da grandes momentos de grandeza muy semejantes a los de la meditación, hay varias cosas que me producen ése sentimiento de unión con el todo.. y mis paseos por el campo o junto al mar suelen ser uno de ellos..
Tengo la bendita suerte de encontrar magia en muchos lugares...
BESILLOS

caleteador dijo...

Eres un Encanto...
BESILLOS.

-jOSE-

hoy dijo...

JIJIJ GRACIAS :)